Publicidad

JAÉN.- La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado, entre las 12:00 y las 20:00 horas de hoy, el aviso naranja por altas temperaturas en la provincia de Jaén. De nuevo, habrá aviso naranja en las comarcas jiennenses del Valle del Guadalquivir, Morena y Condado, donde pueden alcanzarse los 43 grados. El aviso amarillo está activo en la comarca de Capital y Montes y Cazorla y Segura donde pueden alcanzarse temperaturas de hasta 39 grados.. El Sistema de Emergencias 1-1-2 Andalucía facilita a una serie de recomendaciones para prevenir riesgos asociados a las altas temperaturas. Recuerda que es aconsejable no salir a la calle en las horas centrales del día. La práctica de deporte o las actividades que requieran un esfuerzo físico importante deben realizarse a primera o última hora de la jornada. Cuando salgamos a la calle, no debemos olvidar usar protección solar, gafas de sol, ropa clara de tejidos ligeros y gorro o sombrero.

En estos días de calor, es fundamental mantener una buena hidratación, hay que beber aunque no se tenga sensación de sed y evitar el consumo de alcohol. Los niños, los ancianos y los enfermos crónicos deben ser vigilados de manera especial y ofrecerles agua de forma reiterada. En ningún caso podemos dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de un vehículo cerrado. En casa, es muy importante mantener cerradas las ventanas y persianas más expuestas al sol y usar el aire acondicionado o el ventilador y, en caso de no disponer, permanecer en las estancias más frescas de la vivienda. En cuanto a la alimentación en estos días de calor, lo mejor es optar frutas, verduras y platos ligeros, y evitar las comidas copiosas. Debemos respetar especialmente la cadena de frío de la comida, y no ingerir alimentos que hayan estado expuestos al sol o que lleven mucho tiempo elaborados. En el caso de los bebés, tomarán biberones que estén recién preparados. En caso de cualquier emergencia, llamar siempre al teléfono 1-1-2, un servicio público, gratuito, disponible las 24 horas, los 365 días del año.